深 shēn 埋 mái 在 zài 泥土 ní tǔ 里 lǐ 的 de 树根 shù gēn 、 石块 shí kuài , 磕 kē 绊 bàn 着 zhāo 我 wǒ 的 de 犁头 lí tóu , 消耗 xiāohào 着我成倍的 de 体力 tǐ lì .

Buried in soil in the roots, stones, knock my trip coerulea, consumption doubled my strength.

随着 suízhe 年龄 niánlíng 的 de 增加 zēngjiā ，人 rén 在 zài 消耗 xiāohào 体力 tǐ lì 时 shí 心脏 xīnzàng 的 de 输血 shū xuè 能力 nénglì 和 hé 输血 shū xuè 速度 sùdù 会 huì 有所 yǒu suǒ 减弱 jiǎn ruò 。

Age diminishes the heart's ability to pump harder and faster under exertion.

这 zhè 将 jiāng 会 huì 改善 gǎishàn 你 nǐ 的 de 表现 biǎoxiàn ，并 bìng 帮 bāng 你 nǐ 消耗 xiāohào 卡路里 kǎ lù lǐ 。

This will improve your performance and help you burn off calories.

快 kuài 走 zǒu 比 Bǐ 慢跑 màn pǎo 能 Néng 消耗 xiāohào 更 gēng 多 duō 的 de 热量 rè liàng 。

Brisk walking burns up more calories than slow jogging.